Lista e ushqimeve më të mira për fuqinë mashkullore: stomaku i deveve, goca deti, tallash, skumbri, rrepa, arra, perime, mish, ushqim deti, kafe dhe çokollatë, manaferrat dhe frutat.
Përbërja dhe vetitë e dobishme të rrënjës së xhenxhefilit për të rritur fuqinë. Receta për përdorimin e xhenxhefilit dhe aplikimin e tyre: tinkturë, pije, verë. Kundërindikimet.
Për të rritur fuqinë natyrore mënyra fuqia e çdo njeriu, në qoftë se ne po flasim për fazën fillestare të pafuqi. Si për të bërë atë — një çështje e vogël. Është e rëndësishme të mbani mend se metodat që mund të ndihmojë një person, mund të mos jenë aq të efektshme për një tjetër.