Çdo vit, një numër i madh i burrave pyesin veten se si të përmirësojnë fuqinë. Dikush ka probleme me ereksionin pas 25-30 vjetësh, dhe dikush mund të mburret me shëndet të mirë mashkullor dhe të qenit pensionist. Çfarë duhet bërë për një njeri, jeta intime e të cilit ka vuajtur? Si të përmirësoni fuqinë? Ka shumë metoda për t'ju ndihmuar të mbani funksionin tuaj erektil. Rekomandohet që të merrni një qasje gjithëpërfshirëse për zgjidhjen e këtij problemi.
Cilat ushqime përmirësojnë fuqinë?
Shëndeti i njeriut varet drejtpërdrejt nga ajo që ai ha. Me ndihmën e disa produkteve ushqimore, ju mund të përmirësoni fuqinë tek burrat.
Shumë ekspertë rekomandojnë përdorimin e avokados për seksin më të fortë. Ky frut ndikon në zvogëlimin e kolesterolit, i cili çon në bllokimin e enëve të gjakut, dhe kjo ndikon negativisht në qarkullimin e gjakut. Një ereksion ndodh kur gjaku rrjedh në organet gjenitale të një njeriu kur ai është në një gjendje të trazuar. Nëse ka shumë kolesterol në gjak, atëherë funksioni erektil do të ngadalësohet.
Mjalti është me përfitim të madh. Ky produkt është i mbushur me vitamina, minerale dhe elementë të tjerë të dobishëm. Ai përmban azot dhe bor, i cili është veçanërisht i rëndësishëm për burrat. Për këtë arsye, ia vlen të hani të paktën 2 lugë gjelle çdo ditë. lmjaltëPërveç kësaj, ky produkt do të forcojë sistemin imunitar.
Për të përmirësuar fuqinë, është e dobishme të hani rrush të kuq, pasi resveratrol është i përqendruar në përbërjen e tij. Shtë një substancë thelbësore që ka një efekt pozitiv në shëndetin e burrave. Shega ka të njëjtat përfitime.
Në mënyrë që një burrë të mos ketë probleme me ereksionin, ai duhet të ketë një nivel të lartë të testosteronit. Ka një numër ushqimesh që mund të përmirësojnë prodhimin e tij. Qumështi e ka këtë pronë. Ky produkt është në gjendje të rrisë nivelet e testosteronit, si dhe të eliminojë estrogjenin, i cili është një hormon seksual femëror. Vitet kalojnë, dhe të gjithë njerëzit grumbullojnë këtë hormon, kështu që forcat e vjetra zhduken. Lakra është e aftë të largojë estrogjenin.
Ushqimet e mëposhtme mund të përmirësojnë fuqinë:
- enët e peshkut;
- vezë;
- agrume;
- stomaku i devesë;
- produkte bletarie;
- enët e mishit me yndyrë të ulët;
- qepë;
- fara kungulli;
- arra;
- ushqim deti dhe kështu me radhë.
Lodhja kronike është armiku kryesor për fuqinë
Ekspertët kanë vërtetuar se pothuajse gjysma e meshkujve përjetojnë lodhje kronike. Në fund të fundit, shumë përfaqësues të seksit më të fortë ngarkohen me punë, zhyten në biznes dhe përjetojnë situata stresuese. Edhe pas një gjumi të gjatë, një person vazhdon të ndihet i lodhur. Kjo nuk mund të ndikojë në jetën intime.
Në mënyrë që një ereksion të shërohet, duhet të shtyni të gjithë biznesin dhe të shkoni me pushime. Një pushim që zgjat disa javë do të jetë i dobishëm.
Edukimi fizik dhe metoda të tjera të përmirësimit të fuqisë
Për të përmirësuar fuqinë, duhet të kryeni në mënyrë sistematike disa ushtrime.
Gjegjësisht:
- Rekomandohet të filloni me edukim të lehtë fizik. Për ta bërë këtë, në një pozicion në këmbë, me duart tuaja poshtë, ju duhet të ecni në një vend. Në këtë rast, gjymtyrët e poshtme duhet të ngrihen lart. Pas një kohe të caktuar, mund të filloni të vraponi në një vend.
- Një urë është e dobishme për të përmirësuar fuqinë. Për ta kryer atë, duhet të shtriheni. Tjetra, duhet të përpiqeni të ngrini rajonin e legenit lart derisa të merret një urë.
- Squats janë gjithashtu të dobishme. Gjëja kryesore është të ndjeni vithet e tensionuara.
- Shtrihuni në dysheme ose sipërfaqe tjetër. Tjetra, burri duhet të tendosë dhe relaksojë muskujt që ndodhen pranë penisit. Ky ushtrim duhet të zgjasë rreth një çerek ore në ditë. Koha do të kalojë, dhe ju do të jeni në gjendje të shihni rezultatin.
Të gjitha ushtrimet e përshkruara më lart përmirësojnë qarkullimin e gjakut në zonën e legenit. Dhe kjo rrit shumë ereksionin. Por ia vlen t'i kushtohet vëmendje aktiviteteve të tjera fizike. Një burrë nuk duhet ta tejkalojë veten, gjithçka duhet të jetë në moderim. Nëse ngarkesa në trup është shumë e fortë, atëherë ereksioni do të përkeqësohet.
Masazhimi i penisit është gjithashtu një përfitim i madh për burrat. Bettershtë më mirë nëse masazhi kryhet nga një partner. Kjo do të përmirësojë qarkullimin e gjakut. Vlen t'i kushtohet vëmendje testikujve dhe zonës së trupit që është afër. 10 minuta nga ky masazh do të jenë të mjaftueshme, të cilat kryhen disa herë në javë.
Përmirësimi i fuqisë duke përdorur metoda popullore
Për të përmirësuar jetën tuaj intime, mund të përdorni disa receta të mjekësisë tradicionale. Një numër i madh burrash tashmë i kanë provuar ato vetë dhe kanë vënë re një rezultat pozitiv.
Ka mjetet juridike popullore më të njohura:
- Me ndihmën e tretësirës së xhensenit, shëndeti i burrave është përmirësuar që nga kohërat e lashta. Për ta bërë këtë, çdo ditë duhet të përdorni 25-30 pika të këtij infuzioni.
- Wort Shën Gjonit, aloe, buckthorn det, jargavan, hithër dhe bimë të tjera janë me përfitim të madh për fuqinë. Me ndihmën e tyre, ju mund të arrini stabilizimin e ereksionit. Zierjet përgatiten nga këto barëra. Për ta bërë këtë, ju mund të zgjidhni një bimë dhe të bëni çaj prej saj. Jo të gjithë njerëzve u pëlqen shija e çajrave bimorë. Në këtë rast, mund t’i përzieni me çaj jeshil dhe të shtoni mjaltë.
- Lëngu i Shën Gjonit ka fituar popullaritet të jashtëzakonshëm në trajtimin e sëmundjeve tek meshkujt. Shtë në gjendje të rrisë qarkullimin e gjakut në zonën e legenit. Për ta bërë këtë, ia vlen të përgatitni një tretësirë nga bima. Do të duhen 2 lugë gjelle. lbarërat që shtohen në një gotë me ujë të valë. Pija duhet të qëndrojë për një orë, pas së cilës mund të pini.
- Gjithashtu përgatitet një infuzion i nënës. Për ta bërë këtë, shtoni 2 lugë çaji në 0. 5 l ujë, i cili ishte zier dhe ftohur më parë. barishte. Një pije e tillë duhet të injektohet për 8 orë. Pas kësaj, ata e pinë atë 3 herë në ditë, gjysmë gotë para ngrënies.
- Hithra përdoret për të përmirësuar jetën intime. Kjo do të kërkojë 5 lugë gjelle. lshtoni farat e kësaj bime në portën e vlimit. Përzierja lihet në zjarr edhe për 5 minuta të tjera. Vera do të ketë nevojë për 0. 5 litra. Pas 30 minutash infuzion, ilaçi është gati. Pijeni 50 ml para pushimit të një nate.
Metoda të tilla popullore mund të përmirësojnë ndjeshëm shëndetin e një burri. Gjithashtu, mjekët thonë se xhenxhefili është i dobishëm për fuqinë. Mund të shtohet në çaj.
Nëse një burrë vuan nga një përkeqësim i fuqisë, atëherë mjekësia tradicionale e këshillon atë të vizitojë banjën më shpesh. Duhet të ketë rreth 2 rritje në javë. Por nuk duhet të jeni në dhomën e avullit për një kohë të gjatë. Rekomandohet të përdorni një fshesë thupër.
Banjat në të cilat shtohen gjethet e dafinës janë gjithashtu të dobishme. Fillimisht, 50 g gjethe dafine hidhen në 1 litër ujë të vluar dhe e gjithë kjo lihet për 30 minuta. Pas kësaj, një lëng i tillë derdhet në një banjë. Necessaryshtë e nevojshme të shtriheni në ujë të tillë për një çerek ore. Pas procedurës, është mirë të shkoni në shtrat.
Teknikat e mjekimit
Por jo gjithmonë metodat popullore, ushqimi i duhur dhe edukimi fizik janë në gjendje të krijojnë jetën seksuale të një burri. Në këtë rast, duhet të përdorni ilaçe. Kjo ndodh shpesh tek pensionistët, pasi nuk është më e mundur të përmirësohet fuqia me ndihmën e zierjeve.
Ju nuk duhet të zgjidhni ilaçin tuaj dhe të filloni trajtimin. Më mirë të mos përdorni ilaçe të dyshimta. Në fund të fundit, eksperimentet mbi shëndetin tuaj mund të çojnë në pasoja të trishtueshme.
Nëse një burrë përballet me probleme në jetën e tij intime, një mjek duhet të përshkruajë një ilaç. Një numër i madh i përgatitjeve përmbajnë ekstrakte bimore. Për këtë, barërat e përmendura më sipër përdoren shpesh.
Në mjekësi, ka pilula që ofrojnë një efekt të përhershëm, por ato janë hormonale. Nëse i përdorni sistematikisht, përqendrimi i testosteronit do të rritet. Nëse ky hormon nuk është i mjaftueshëm, atëherë përfaqësuesi i seksit më të fortë nuk do të jetë në gjendje të kryejë marrëdhënie seksuale. Testosteroni u siguron burrave forcë dhe shëndet.
Ka edhe shtesa të tjera natyrore. Përveç kësaj, ka shumë më tepër ilaçe me të cilat mund të përmirësohet fuqia. Por kjo zgjedhje e madhe mund të ngatërrohet, kështu që konsultimi i mjekut është i rëndësishëm.
Pra, shumë burra vuajnë nga një rënie e fuqisë. Mos e injoroni një problem kaq të pakëndshëm. Ka një numër metodash që mund t'ju ndihmojnë të përmirësoni jetën tuaj intime.